Durch unterschiedliche Methoden erarbeiten wir folgende Punkte:

• Stressmanagement verbessern durch Freude – Belastungsbilanz
• Wie kann es gelingen, Job und Privatleben gut in Einklang zu bringen?
• Welche Bereiche meines Lebens geben mir Energie?
• Wie kann ich meine „Energieräuber“ erkennen?
• Wie reduziere ich meine persönlichen Stressfaktoren?
• Erlernen von Techniken zur Stressbewältigung
• Eigene Kompetenzen zur Stressbewältigung erweitern und stärken